মাইগ্রেনের জন্য ডায়েটিং ক্ষতিকর

বর্তমানে বিশ্বব্যাপী মাইগ্রেন রোগীর সংখ্যা নেহায়েত কম নয়। মাইগ্রেনের জন্য সাইনাসের সমস্যা, মানসিক ও শারীরিক পরিশ্রম দায়ী_ এটি আমরা সবাই জানি। কিন্তু মাইগ্রেন রোগীদের অধিকাংশই জানে না, মাইগ্রেনের ব্যথা বৃদ্ধির একটি অন্যতম কারণ ডায়েটিং। মাথার ওপর বোঝা চেপে থাকার মতোই মাথাব্যথা অস্বস্তিকর। মাইগ্রেনের ক্ষেত্রে মাথার একপাশে প্রচণ্ড ব্যথা হয়। কথা হচ্ছে, আপনার ডায়েটিং কিংবা খাদ্যাভ্যাস কীভাবে
মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়িয়ে তোলে।
এ বিষয়ে ড. সুনিতা দুবে বলেন, পরিবারের সদস্যদের মাইগ্রেন থাকলে কিংবা মানসিক চাপের মধ্যে থাকলে মাইগ্রেনের ব্যথা বৃদ্ধি পেতে পারে। একই সঙ্গে ডায়েটিংও আপনার মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে। তিনি বলেন, ‘মাইগ্রেনের অন্যতম কারণ হচ্ছে হরমোনে পরিবর্তন। হরমোনে বড় ধরনের কোনো পরিবর্তন এলে মাইগ্রেনের ব্যথা বৃদ্ধি পায়। আপনি যদি ডায়েটিংয়ের মাধ্যমে আপনার খাদ্যাভাস কঠোর নিয়ন্ত্রণে আনেন কিংবা খাদ্যাভাসে ক্যালরি গ্রহণের মাত্রা কমিয়ে দেন তাহলে মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়বে। এটি তীব্র আকার ধারণ করবে যদি খাদ্যাভাসে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ একেবারে কমিয়ে দেন। কারণ আমাদের মস্তিষ্ক জ্বলানি হিসেবে শুধু কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করে। এ ছাড়া ব্লাড সুগার নিম্ন পর্যায়ে নেমে এলেও মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়তে পারে।’